Bienvenue ! 🌿

Je m'appelle Sandy Batty, présidente de Vital Fitness et coach bien-être CAP Équilibre.

Je t'invite à relever le Défi des 7 matins : une semaine pour prendre du temps pour toi, marcher chaque jour et mieux comprendre le fonctionnement de ton corps.

Pendant 7 jours, je t'accompagnerai grâce à 7 podcasts audio d'environ 30 minutes, à écouter pendant tes marches.

En t'inscrivant, tu recevras gratuitement l'accès à la Saison 1 des CAPsules Métaboliques.

Au fil des épisodes, nous parlerons notamment de :

• 🚶 Pourquoi marcher à jeun ?
• ⚡ Comment ton corps produit son énergie.
• 🧠 Pourquoi la marche est bénéfique pour ton cerveau.
• 🥗 Les bases d'un rééquilibrage alimentaire durable.
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🎁 Ce défi est entièrement gratuit.

J'espère qu'il t'aidera à faire le premier pas… puis le deuxième… et tous ceux qui suivront. 😊

À très bientôt pour notre première marche !

Sandy